ココロノワ

人生を謳歌する和ヨガインストラクター

3日坊主でも目標達成!?

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最近、お腹周りについた脂肪が気になり、

昨日からウォーキングをはじめました。

 

昨日と今日で2日続いた!

 

だけどわたしは典型的な3日坊主で、

ダイエットなんて続いた試しがない。

 

 

歩きながら気づきました。

3日やって飽きちゃったら他のことをすればいいんだ!

大事なのは目標に向かって行動することをやめないことだと。

 

例えば、ウォーキングを何ヶ月も続けるのではなく、

ウォーキングができない日は筋トレをする。

 

そして、できなかった自分を責めるのではなく

目標に向かって行動できた自分を褒めること。

 

 

わたしはこれで痩せてみせます。

乞うご期待!

 

 

 

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