こんにちは。人生を謳歌する和ヨガインストラクターAyanoです。 えー、先日、彼が女の子とプールに行ってきたようです。 そのときに感じたことを書きます。 わたしたちは土日など休みの日は、ほとんどいっしょに過ごしています。 その日はわたしが仕事で会え…

毎日、生きていると、いろんなことが起きる。 その、いろんなことが起きたとき、 自分の感情に目を向けていますか？ あなたの目の前で起きたことは あなたの価値観とか、固定観念とか こだわりとかエゴを教えてくれるために起きたこと。 何かが起きたときに…

最近、お腹周りについた脂肪が気になり、 昨日からウォーキングをはじめました。 昨日と今日で２日続いた！ だけどわたしは典型的な３日坊主で、 ダイエットなんて続いた試しがない。 歩きながら気づきました。 ３日やって飽きちゃったら他のことをすればい…