ココロノワ

人生を謳歌する和ヨガインストラクター

自分の感情、大事にしてる?

毎日、生きていると、いろんなことが起きる。 その、いろんなことが起きたとき、 自分の感情に目を向けていますか? あなたの目の前で起きたことは あなたの価値観とか、固定観念とか こだわりとかエゴを教えてくれるために起きたこと。 何かが起きたときに…

3日坊主でも目標達成!?

最近、お腹周りについた脂肪が気になり、 昨日からウォーキングをはじめました。 昨日と今日で2日続いた! だけどわたしは典型的な3日坊主で、 ダイエットなんて続いた試しがない。 歩きながら気づきました。 3日やって飽きちゃったら他のことをすればい…

わたしは快になりたい。

どうしたら私が楽しく過ごせるか どうしたら私が喜ぶか 楽しいこと、嬉しいこと、幸せなこと 私が「快」になるために 思考を使ってみよう。 にほんブログ村 心地よい暮らし

好きなものに囲まれて暮らしたいのに

コップに水を注げば満ちていくように、 幸せを注げば心が満たされる。 好きなものに囲まれて暮らすと 心が満たされる。 って話を聞いたから、 好きなものに囲まれて暮らしたいのに 好きなものが分からなーーーーい!! きっといままで、他人基準で生きていた…

ないものねだりの人生

「〇〇ちゃんは、おおきくなったら何になりたい?」 「うーん、ケーキ屋さん!」 「ケーキ屋さん」「お花屋さん」 とりあえず、職業を答えておけば大人たちは満足する。 なにか決まった職業に就くというのは こんな小さな頃から刷り込まれていたのか。 子ど…

「がんばります」が口癖のあなたへ

埼玉県飯能市在住 飯能市、入間市、狭山市、所沢市で活動予定中の 和ヨガインストラクターAyanoです。 |ついつい言ってしまう「がんばります」 日常生活においてついつい言ってしまいがちな、この言葉。 例えば、「ダイエットをがんばる」「早寝早起きをが…

ひらきヨガって痩せるの?

おはようございます 埼玉県飯能市在住 ヨガ保育士のAyanoです! 最近、いろんなヨガがありますよね。ホットヨガ、パワーヨガ、空中ヨガ… ダイエットといえばヨガ!というイメージがある方もいらっしゃるのではないでしょうか? さて、本日は「ひらきヨガは痩…

とりあえず毎日続けること

何かを毎日続けるって大変そうだけど、 毎日続けることで見えてくるモノがあると思います。 私はいまのところ何もないけれど、何もない1日ってきっとないから。 もし、あるとしたらそれは人任せに生きているか、怠けているかのどちらかだと思います。 だか…

がんばるママを応援したい!

こんばんは 埼玉県飯能市在住 現在、飯能市・所沢市で活動中の和ヨガインストラクターAyanoです! 今日は私がひらきヨガのインストラクターになったきっかけをお話します。 ❏前職は幼稚園の先生 私は保育士資格と幼稚園教諭免許をもっています。以前は幼稚園…

ひらきヨガってどんなヨガ?

こんにちは 埼玉県飯能市在住 現在、飯能市、入間市、狭山市、所沢市などで活動予定中の 和ヨガインストラクターAyanoです! 今日は、ひらきヨガについてのご案内です。 ❏ひらきヨガってなに? ひらきヨガとは、ハタヨガをベースに日本人向けにアレンジした…

和ヨガってどんな服装で参加したらいいの?

こんにちは 埼玉県飯能市在住 現在、飯能市、入間市、狭山市、所沢市などで活動予定中の 和ヨガインストラクターAyanoです! さて、今日は和ヨガの服装についてお伝えします。 ヨガにもハタヨガ、パワーヨガ、リラックスヨガ、ホットヨガなどいろいろなもの…

和ヨガ体験イベントのお知らせ

おはようございます 埼玉県飯能市在住 現在、飯能市、入間市、狭山市、所沢市などで活動予定中の 和ヨガインストラクターAyanoです! 西武新宿線 航空公園駅、JR青梅線 青梅駅のすぐそばで 和ヨガ体験イベントを開催します! 新年度になり、少しお疲れも出や…

「がんばってね」にイライラするあなたへ

埼玉県飯能市在住 飯能市、入間市、狭山市、所沢市で活動予定中の 和ヨガインストラクターAyanoです。 「がんばってね」と言われてイライラしたことはありませんか? 私は、たくさんありました。 もういっぱいいっぱい頑張ってるじゃん! もうこれ以上なにを…

心と体と霊をひとつにして人生を謳歌する和ヨガとは

おはようございます 埼玉県飯能市在住 現在、飯能市、入間市、狭山市、所沢市などで活動予定中の 和ヨガインストラクターAyanoです! 今日は、和ヨガについてです。 和ヨガとは、日本人向けにアレンジしたヨガです。 「和」には「人々が出会って輪になる」「…

はじめまして

埼玉県飯能市在住 飯能市、入間市、狭山市、所沢市で活動予定中の 和ヨガインストラクターAyanoです。 このブログでは、和ヨガのレッスンのことや日々のことなどを綴っていきます。 よろしくお願いします。 和ヨガで心と体と魂をひとつにして人生を謳歌して…