3日坊主でも目標達成!?
最近、お腹周りについた脂肪が気になり、
昨日からウォーキングをはじめました。
昨日と今日で2日続いた!
だけどわたしは典型的な3日坊主で、
ダイエットなんて続いた試しがない。
歩きながら気づきました。
3日やって飽きちゃったら他のことをすればいいんだ!
大事なのは目標に向かって行動することをやめないことだと。
例えば、ウォーキングを何ヶ月も続けるのではなく、
ウォーキングができない日は筋トレをする。
そして、できなかった自分を責めるのではなく
目標に向かって行動できた自分を褒めること。
わたしはこれで痩せてみせます。
乞うご期待!